Главная
Обзоры
Интересное
Статьи
Новости
Обои
Видео


Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение

Одна из частых проблем современных людей – это плохое настроение. Причин для столь частого явления хватает. При этом человек становиться неспособным принимать правильные решения. Изменить человеку такое состояние можно, стоит только захотеть.
Первая рекомендация по изменению настроения
Нужно убрать лишнее напряжение в теле и очистить все ненужные мысли. Выделяйте на это хотя бы полчаса в день. Место для расслабления должно быть тихим, где никто не будет видеть.
Отключите ваши мысли на время и делайте что угодно душе. Забудьте обо всех проблемах. Включите музыку, бегайте по комнате, танцуйте, пойте. Или просто займитесь физическими упражнениями.
Из наблюдений за детьми можно многое понять, что они ведут себя не так как взрослые. Дети ведут себя легко и непринужденно, наслаждаясь миром. Попробуйте вернуться в детство, вспомнить себя маленьким.
Когда устанете, отдохните. Если будет клонить в сон, поспите обязательно. Возможно недостаток сна и являлся источником плохого настроения.
Вторая рекомендация по изменению настроения
Способ из книги М. Норбекова «Опыт дурака» дает очень действенный результат за короткое время. На него требуется всего 5 минут. И так, нужно всего лишь выровнять спину, расправив плечи. И с поднятой головой широко улыбаться.
Самое интересное, что способ реально действует. Уже через 5-7 минут отрицательные мысли уходят и появляется позитивный настрой.
В дополнение можно добавить, что прослушивание различных лекций и семинаров влиятельных людей придает мотивацию к достижению целей и решению многих проблем. Еще можно посмотреть дома комедию с попкорном, укрывшись теплым одеялом. Или создать благоприятный фон в комнате с приятными ароматами и спокойной музыкой. Существуют еще способы поднятия настроения, такие как: «трудотерапия», болтовня с близкими людьми, наведения порядка, траты денег в супермаркетах и др.
Для поддержания хорошего настроения, нужно придерживаться нескольких правил:
• Радоваться успеху других людей;
• Жить с юмором, вспоминать приятные моменты вызывающие улыбку;
• Не винить себя не за что;
• Заниматься творчеством. Рисование, музыка, стихи, вязание и т. д.;
• Мечтать, фантазировать, воображать;
• Играть в любимые игры;
• Каждый день стараться делать добрые дела для людей, заниматься благотворительностью;
• Ставить перед собой достижимые цели и стремитесь к их осуществлению.
источник сайт winsos.ru

Посмотрел фильм дианетика - понял они сущестуют!


Услышав от знакомой девушки восхищенные отзывы о дианетике, неожиданно заинтересовался! Девушка психолог и недоверие к ней как-то ни может быть уместным. Смысл восхищений девушки - сводился к неоспоримым доводам! Просто п....
читать статью


Какие бывают фильтры для очистки воды

Для обеспечения себя и членов своей семьи а также всех людей потребляющих воду из центрального водопровода в многоэтажных домах или получаемые воду, проходящую через систему в частном жилом строение, каждому человеку хочется быть уверенным в качестве получаемого продукта.

Проходя по водопроводн....
читать статью

Мобильная платформа Windows Phone от Microsoft

Мобильная платформа Windows Phone от Microsoft с большим отставанием занимает по числу пользователей третье место после Android и iOS. В этой статье мы рассмотрим сильные стороны этой системы, ради которых можно отказаться от более популярных систем.

Живые плитки

Трудно говорить о Windows Phone, не упомянув ориги....
читать статью

Мобильная платформа Windows Phone от Microsoft

Мобильная платформа Windows Phone от Microsoft с большим отставанием занимает по числу пользователей третье место после Android и iOS. В этой статье мы рассмотрим сильные стороны этой системы, ради которых можно отказаться от более популярных систем.

Живые плитки

Трудно говорить о Windows Phone, не упомянув ориги....
читать статью

Новейшее оружие РФ напомнило Путину фантастические фильмы

Президент России Владимир Путин ознакомился с передовыми разработками Фонда перспективных исследований. Глава государства признался, что новейшее оружие напомнило ему фантастические фильмы. Путин посетил специализированную выставку передовых образцов вооружений и технологий в ....
читать статью

Смертельная тоска (2015) / Anguish

Девочка-подросток Тесс (Райан Симпкинс) с пяти лет страдает от психического расстройства – из-за него она постоянно сидит на таблетках. Тем не менее в какой-то момент с Тесс начинают происходить вещи, которые нельзя объяснить чудящей психикой, – как будто в ее теле поселился кто-то другой. И даже известно кто – приз....
читать статью

Падший предвестник

Краболовный корабль «Предвестник» отправляется в очередную экспедицию в океанские льды, но на этот раз на борту не только постоянный экипаж, но и несколько ученых, изучающих поведение подводной живности. Уже в море одна из исследователей засекает странный сигнал, который, как оказывается, идет от обледеневшего космическо....
читать статью

Дрожь земли 5: Родословная (2015) / Tremors 5: Bloodline

Некогда знаменитый охотник на гигантских подземных червей, грабоидов, Берт Гаммер (Майкл Гросс) переживает не лучшие времена – в Неваде всех грабоидов истребили. Однако их следы обнаруживаются в Южной Африке, куда Гаммера вызывают как специалиста по этим опасным существам. В компании со своим новым ....
читать статью

Поговорим о геометрии тела: женщины с фигурой «треугольник» и как подобрать для нее одежду

Итак, немного от строения тела перейдем в мир геометрии. Давайте попробуем вспомнить геометрические фигуры, и постараемся найти ответ на вопрос относительно того, каким образом причастна к типу женского тела такая точная наука как геометрия.
Ваше т....
читать статью

Поговорим о брюках: как их правильно подобрать для женщин с фигурой «песочные часы»

Поговорим о брюках: как их правильно подобрать для женщин с фигурой «песочные часы» Мода стремительно видоизменяется из года в год, вынуждая модниц делать все больше и больше усилий, для того, чтобы быть стильными. Немаловажным фактом является то, чтобы быть ....
читать статью

Как мужчине из любимой воспитать отличную жену

Часто мужчины задают вопрос, можно ли сделать из своей жены классическую идеальную женщину, которая будет берегиней домашнего очага, любить мужа, детей, относительно покорная и при этом, чтобы с ней можно было много общаться на любые темы, чтобы она не обижалась? Или эти характеристики зависят т....
читать статью

Особенности обуви для скейтбординга

Кеды заполонили рынок обуви еще в 2005 году, и уже весной 2006 года эта обувь без каблука показала свою власть.
Когда вы видите словосочетание "board shoes", или обувь на плоской подошве, что приходит вам в голову в первую очередь? Наверняка это будут туфли без каблука, например, балетки от Zhuangzu.
Это совсем не зн....
читать статью

Семь привычек хронически несчастливых людей.

На нашей планете живут миллиарды людей. Однако только небольшая часть из них может сказать, что считают себя по-настоящему счастливыми людьми. Ещё часть людей, которых намного больше, балансируют постоянно на грани счастлив-несчастлив. Остальная же часть людей считают себя поистине несчастливым....
читать статью



Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение

Одна из частых проблем современных людей – это плохое настроение. Причин для столь частого явления хватает. При этом человек становиться неспособным принимать правильные решения. Изменить человеку такое состояние можно, стоит только захотеть.
Первая рекомендация по изменению на....
читать статью


All right service 2017 http://winpsy.ru


������ �����������.